经期可以适当吃一些草莓沙拉，但是不建议大量吃。如果按照中医来说，其实在经期是不可以吃草莓的，因为中医认为，水果有“性情”，而草莓是属于凉性的水果，不适合在经期和孕期食用，同类的水果还有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果等，经期的妹子们要慎吃。
不过经期也并不是什么水果都不能吃，适当吃些水果还能帮助缓解经期的不适呢，苹果、香蕉、樱桃、葡萄、桃子、红枣等水果都可以在经期食用，帮助身体补充维生素，可以改善健康。
女性在经期确实需要注意一些问题，比如不要吃辛辣、刺激的食物，不要喝咖啡、浓茶等，这些都有增加经期不适的风险，而像草莓这样的水果，其实吃一些是没什么大问题的，大家也不要过于担心。
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