舌头怎么放还有讲究吗？是的！出现双下巴，可能隐藏哪些危害？
1、心脑血管疾病
2019年亚太心脏病学会大会上发布的一项研究称，当男性颈围大于40厘米，女性大于36厘米时，便会导致人体代谢紊乱，出现血糖升高、体重增长、血脂异常等症状，从而引发心脑血管疾病。
2、甲状腺疾病
颈部位置变粗也是导致出现双下巴的原因之一，此时可以尝试用手触摸脖子通过吞咽动作初步判定是否感觉有肿物来回移动，如果感觉有，很可能是甲状腺疾病引发，应及时去医院排查相关疾病。
3、睡眠呼吸暂停
“脖子越胖，气道越窄”，坊间流传这样的说法。确实，当下巴处的脂肪下垂时便会压迫颈部的脂肪，影响呼吸，导致呼吸困难或睡眠呼吸暂停。
如何改善双下巴？
- 改变不良体态。长时间低头会压迫下巴和颈部的血管，导致双下巴的出现，所以平常我们尽量减少低头玩手机的时间，保持抬头挺胸的站姿和坐姿，两眼平视前方，切忌弓腰驼背、探颈。
- 如果出现双下巴是因肥胖引起的，一定注意饮食和合理的运动。饮食上，多以清淡为主，忌高盐高油高脂食物，同时要配合适量的运动，如慢跑、散步等。
- 多按摩促进血液循环。平时可以多轻按脸部、颈部的皮肤，促进血液循环，让肌肤变得更紧致。
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