桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶的功效非常的丰富，除了可以调理月经失调，改善痛经，补血之外还可以让女性朋友气血充足，从而面色红润，容光焕发;而不会出现气血不足出现的面容枯槁、晦暗。
经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统。藏红花还能主治月经不调，痛经，经闭，产后恶露不行，腹中包块疼痛等症。但同时也有流产的副作用，因此孕妇慎用。
山楂泥
山楂1千克。将带核的山楂洗净后加入适量的水，用文火熬煮至熟烂，再加入250克的红糖，熬煮10分钟，等它成为稀糊状就可。活血化瘀的作用，可治疗月经不调，血瘀引起的月经量少。
榴莲榴莲被称为“水果之王”，它属于热性水果,常吃榴莲的女性，不容易导致宫寒，因为榴莲可以更好的暖宫，保护卵巢，起到活血散寒的功效，起到缓解月经不调、痛经的症状。
艾叶被认为是治疗妇科疾病的一剂良药，对于女人虚寒、月经不调、痛经、崩漏有明显疗效，食用艾叶，还可益气养血，艾叶煮蛋、艾叶煎饼、艾叶青团，或者用艾叶榨汁和面包饺子都不错，味道清新，对于女性身体有很好的调理作用。
月经量少的女性应多吃含铁量丰富，海参具有补肾益精，养血滋阴，补血，健阳，润燥，调经的作用，三伏天正顺应时节，月经量少可以三伏天食补，达到事半功倍的效果。
月经不调也往往给一些女性朋友们带来了一些困扰。那么如何解决呢？朋友们不妨试试上面所介绍的这几种调理女性朋友月经不调的小方法，这种食疗的小方法，非常的健康安全。女性朋友们在生活当中也要注意适量的运动和饮食，尽量少吃一些寒凉食物。
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