受访专家：江西省名中医、江西中医药大学第一附属医院骨科主任 陈岗
环球时报健康客户端记者 单祺雯
造型可爱、颜色亮丽、厚底柔软的拖鞋，最近受到不少人的青睐，穿过的人直呼“脚丫子得到了充分的放松”。但江西省名中医、江西中医药大学附属医院主任陈岗提醒，过软的鞋可能会让你崴脚、跌倒，甚至对脚踝、足弓造成伤害。
陈岗表示，鞋底的软硬，只是衡量舒适度的指标之一，却不是一双鞋好坏的参考标准。从医学角度看，太软的鞋底反而会对脚部造成不良影响。
第一，稳定度不够。鞋底太软，走路尤其是快走时，重心容易不稳，脚还容易“滑”出去，导致跌倒、扭伤。
第二，支撑力不足。软底拖鞋主打一个“软”字，可以前后左右任意扭曲，穿上这样一双能扭到“变形”的鞋子，脚底很难得到足够的支撑力。穿得久了，可能造成足弓塌陷。脚部已变形或有内翻、外翻、畸形的人，若穿这样的软鞋还易加重畸形。尤其是处于生长发育期的儿童，长时间穿软底鞋会伤害足弓，甚至影响走路形态。
第三，增加疲惫感。鞋底太软会削弱足底对地面的控制力，身体需要花费更多力气来保持平衡。因此，软底拖鞋只是一时穿着“爽”，长时间走路并非优选。
硬底鞋舒适度差、软底鞋又不能长时间穿，究竟该如何选鞋？陈岗说，“鞋合不合脚，只有自己知道”，建议大家买鞋少网购，尽量先去实体店试穿，选择软硬适度的款式。此外，可结合不同场景和需要，选择不同的鞋。比如，居家穿双舒适的软底鞋，外出长时间走路就得选承托力强的硬底鞋，爬山或徒步要穿专业运动鞋。
陈岗提醒，选鞋不能仅盯着鞋底看，防滑性、透气性、宽松度也是衡量指标。一般来说，鞋的宽度应与脚围一致，长度要在鞋内留有一横指的空间。带防滑纹的牛津鞋底防滑效果最好，更适合老年人和儿童；布鞋、纯皮材质的鞋透气性较好。▲
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 8838832@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。文章链接：https://www.wllpr.com/59718.html
相关推荐
-
wps新版本改成旧版本的操作（4个打工人必备的手机端WPS小技巧）
Office和WPS作为当前办公软件领域的主要竞争者，都拥有广泛的用户群体和强大的功能，经常看到争论Office和WPS哪个更好用，其实哒哒觉得两款办公软件各有优缺点，WPS在实用…
-
中生菌素不能与什么药一起用（中生菌素的作用及注意事项）
中生菌素的作用： 中生菌素为广谱家用杀菌抗生素，中生菌素可以通过抑制细菌的菌体蛋白质合成和使真菌菌丝畸形，从而抑制孢子萌发和杀死孢子而致有害菌、病菌失效，如革兰氏阳性和阴性菌、分枝…
-
论文题目太长一行写不下怎么办（论文题目标题格式的字体要求与书写排版要求）
论文题目标题主要包括：论文主标题、副标题、各层级标题。不同的标题部分，有不同的字体和排版要求，作者应在正式写作前进行了解，本文汇总了最新的“论文题目标题格式的字体要求与…
-
化痰最快最有效的方法（几个小秒招帮你快速排痰）
慢阻肺患者痰多怎么办？老冯教你3个快速排痰的小妙招，记得收藏，转发给需要的人。 1.咳嗽深吸气的时候，双手手臂缓缓向上抬起，然后放下双手臂，吸气的同时，用力咳嗽，这样能咳出深部的痰…
-
小学评语简短精辟(小学生作文评语集锦)
小学生作文评语金句，语文老师们再也不怕改作文啦！作文评语1．你很善于观察生活，能敏锐地捕捉一个个有意义的瞬间；你是个很有潜力的学生。 2．文章的语言很流畅，也写出了老师的感受。你…
-
十大巅峰玄幻电视剧(目前无法超越的10部仙侠剧)
当谈及中国电视剧中的仙侠题材，我们不禁回想起那些曾经风靡一时的经典作品，这些剧不仅为观众们带来了无尽的情感共鸣，更是塑造了一代又一代的影视偶像。今天，我们将聚焦于这一特定领域中的佼…
-
百公里10个油算高吗（汽车的油耗计算的技巧）
汽车油耗的计算方式主要有两种：综合油耗和百公里油耗。 1.综合油耗：综合油耗是指在一段时间内汽车所消耗的燃油量和行驶里程的比值。计算公式为：综合油耗=行驶里程/燃油消耗量。这种计算…
-
购置税减半车型一览表（全新车型购买免购置税盘点）
近日，工信部和国税总局发布了《享受车船税减免优惠的节约能源使用新能源汽车车型目录》（第五十三批）和《免征车辆购置税的新能源汽车车型目录》（第六十九批），其中减免车船税的车型包括节能…
-
网络错误什么意思（解决最常见的58种网络故障排除方法）
1.故障现象：网络适配器（网卡）设置与计算机资源有冲突。 分析、排除：通过调整网卡资源中的IRQ和I/O值来避开与计算机其它资源的冲突。有些情况还需要通过设置主板的跳线来调整与其它…